О клубе
Участники библиотечного клуба «Здоровье» традиционно занимаются дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой. Напоминаем, что оздоровительные занятия проходят каждый вторник в 12.00.
Польза дыхательной гимнастики:
- В комплекс входят специальные упражнения, благодаря которым укрепляются дыхательные мышцы и улучшается работа легких.
- Гимнастика помогает улучшить кровообращение, увеличить объем легких, насытить организм кислородом и снять стресс.
- Благодаря упражнениям стимулируется метаболизм, усиливается клеточное дыхание, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и укрепляется иммунитет.
- Тренировки восстанавливают правильное носовое дыхание, в комплексной терапии они помогают избавиться от заикания и храпа.
- Дыхательная гимнастика будет полезна людям при частых простудах, астме, пневмонии и гайморите.